Cuidados com os olhos

Saiba como proteger a visão e mantê-la sempre em dia.

Os olhos são a janela da alma, como dizem por aí: refletem nossas emoções e nos permitem enxergar o que há de mais belo neste mundo. Mas, apesar da importância, poucas pessoas se preocupam em preservá-los. Confira agora algumas informações importantes para deixar a visão em forma.

Em primeiro lugar deve-se manter uma boa alimentação, a fim de deixar os olhos funcionando na capacidade máxima. Alimentos ricos em vitamina A, como a cenoura, são bons aliados assim como os que têm alta concentração de antioxidantes. Estes elementos evitam o surgimento de doenças nas córneas e as mantêm saudáveis por mais tempo.

Deve-se também prestar muita atenção no que diz respeito à proteção dos olhos. Acidentes e situações imprevistas podem lesioná-los, causando riscos à visão. Entre os casos mais comuns estão os relacionados à prática de esportes, tarefas domésticas e em certos ambientes de trabalho. Nestas situações, é bom manter-se sempre atento e usar lentes de proteção, que reduzem bastante o risco de danos.

Além dos cuidados básicos é recomendável usar óculos escuros de qualidade para se proteger dos raios UV, bem como evitar forçar demais a vista e fazer check-ups regulares no oftalmologista. Assim você poderá ver de perto o quando vale a pena se prevenir e cuidar da saúde de seus olhos.